close
تبلیغات در اینترنت

رزتمپ

دلایل ناموفق بودن رژیم غذایی

دلایل ناموفق بودن رژیم غذایی
مکمل هاوهورمون ها در بدنسازی
تبليغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 206
کل نظرات : 25

بازديد امروز : 51 نفر
بارديد ديروز : 12 نفر
بازديد هفته : 79 نفر
بازديد ماه : 443 نفر
بازديد سال : 1,014 نفر
بازديد کلي : 65,417 نفر

افراد آنلاين : 1
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
پيوندهاي روزانه
کدهاي اختصاصي
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات
رزتمپ

علاقه مفرط به خوردن ، نداشتن برنامه در تمرینات ورزشی و مشکلات ژنتیکی از جمله دلایلی است که کارشناسان برای شکست رژیم غذایی عنوان می کنند . اگر مایل هستید تا با دلایل ناموفق بودن رژیم غذایی آشنا شوید این مطلب را تا پایان مطالعه نمایید . رژیم غذایی ، یک نوع رفتار تغذیه ای است که

توسط افراد بسیاری در جهان به منظور رسیدن به تناسب اندام صورت می گیرد . افرادی در کم کردن وزن موفق هستند و عده ای نیز در این راه ناموفق هستند . در این مطلب قصد داریم تا شما را با دلایل ناموفق بودن رژیم غذایی آشنا کنیم

یکی از اصلی ترین دلایل شکست خوردن رژیم های غذایی در نظر کارشناسان تغذیه علاقه افراد چاق به غذا خوردن است . بسیاری از این افراد به انواع غذاها ، خصوصاً مواد غذایی چرب و شیرین علاقه خاصی دارند و حجم زیادی از این مواد را مصرف می کنند . کارشناسان توصیه می کنند که بهتر است این افراد به سمت غذاهای با کیفیت تر بروند و سعی کنند زمان غذا خوردن خود را طولانی تر کنند . این مسئله به آنها کمک می کند تا کمتر غذا بخورند .

نداشتن برنامه در رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی یکی دیگر از عوامل مهم در زمینه شکست رژیم های غذایی است . اغلب افراد سعی می کنند تا بدون داشتن برنامه خاصی و تنها با صرف گرسنگی دادن به خود رژیم بگیرند و وزن خود را پایین بیاورند

نداشتن زمان کافی یکی دیگر از مهم ترین دلایل در زمینه شکست رژیم های غذایی است . همان گونه که اطلاع دارید ، تمرینات ورزشی یکی از مهمترین بخش ها در رژیم غذایی است . بسیاری از افراد به دلیل داشتن مشغله های مختلف نمی توانند بر طبق برنامه ریزی قبلی به انجام ورزش و تمرین بپردازند . البته تنبلی بعضی از افراد نیز مزید بر علت است  . کارشناسان توصیه می کنند که انجام حتی چند حرکت سرعتی و قدرتی در مدت زمان ۵ الی ۱۰ دقیقه به صورت روزانه می تواند مفید باشد .

بسیاری از افراد در زمینه انتخاب مواد غذایی و ویتامین های مورد نیاز برای تناسب اندام دچار مشکل هستند . این افراد نمی دانند که در این مرحله به چه مواد غذایی نیاز دارند . کارشناسان معتقد هستند که در مرحله اول بیش از هر چیز دیگر به ویتامین D و پروتئین نیاز دارند

مسایل ژنتیکی نیز از جمله مباحث دخیل در این زمینه هستند . افرادی وجود دارند که با وجود رعایت رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی به تناسب اندام دلخواه خود نمی رسند . باید گفت که در بسیاری از موارد این چنینی مسایل ژنتیکی بسیار دخیل هستند . این افراد به خاطر ساختار خاص بدن خود و سازوکار غدد بدن خود نیاز به رژیم های غذایی و تمرینات خاص دارند . نگران نباشید ! کارشناسان امر می گویند بهتر است تا این افراد با مراجعه به متخصصین امر سعی در حل مشکلات خود داشته باشند

 

درباره : پزشکی ورزشی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : دلایل ناموفق بودن رژیم غذایی ,
بازديد : 104
[ شنبه 31 تير 1391 ] [ 15:51 ] [ چارلز گلس ]
مطالب مرتبط
آخرين مطالب ارسالي
مکمل اصل و غیر اصل تاريخ : یکشنبه 17 اردیبهشت 1391
آرتروز تاريخ : دوشنبه 11 شهریور 1392
چند راهنمایی پایه ای برای مبتدی ها تاريخ : یکشنبه 10 شهریور 1392
سوماتروپین تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
بیوگرافی فیل هیث تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
وزن بدن چگونه تنظیم می شود تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
نکاتی درباره تمرینات سرشانه تاريخ : شنبه 02 شهریور 1392
خطر افزایش تستسرون برای بدن تاريخ : جمعه 01 شهریور 1392
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
.: Weblog Themes By roztemp :.

درباره وبلاگ

به سایت ماسل تک خوش آمدید این جانب مدرک مربیگری در جه 2 و 3 بدنسازی و پزشکی ورزشی اسیا را دارم هرگونه سوال در مورد مکمل-برنامه تمرینی-هورمون ها داشتید در نظرات بیان کنید تا پاسخ بدهم و برای تهیه مکمل ها با این شماره تماس بگیرید شماره تماس:09141206607 با تشکر
موضوعات
پروتیین ها
کربوهیدراتها
امینو ها
کم کننده چربی ها
هورمون ها
تمرین
تاریخچه
کراتین ها
افزایش هورمون ها
پمپاژ خون
پزشکی ورزشی
ویتامینها
آرشيو
جست و جو