close
تبلیغات در اینترنت

رزتمپ

مصرف کراتین برای نوجوانان

مصرف کراتین برای نوجوانان
مکمل هاوهورمون ها در بدنسازی
تبليغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 206
کل نظرات : 25

بازديد امروز : 46 نفر
بارديد ديروز : 4 نفر
بازديد هفته : 84 نفر
بازديد ماه : 145 نفر
بازديد سال : 1,920 نفر
بازديد کلي : 65,433 نفر

افراد آنلاين : 1
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
پيوندهاي روزانه
کدهاي اختصاصي
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات
رزتمپ

مصرف کراتین برای افراد نوجوان ( چه پسر یا دختر ) بلامانع است ، به شرطی که بیماری نداشته باشند و تحت درمان بیماری خاصی نباشند ، ولی افراد زیر ۱۳ سال بهتر است از کراتین استفاده نکنند ، چون

هنوز سیستم عضلانی آنها به تکامل نرسیده و از این مکمل بهره ای نمی برند . کراتین از طریق افزایش قدرت و استقامت در بافت عضلات عمل می کند همچنین کمک می کند به ساخته شدن بافت عضلانی جدید بر عضلاتی که در حال حاضر در بدن فرد وجود دارد .

برای اینکه کراتین کارآیی بالایی داشته باشد ، لازم است فرد از حداقل حجم پایه ای برخوردار باشد . توصیه ما به افراد نوجوان این است که ابتدا برای حداقل یک سال از تمرینات با وزنه استفاده کنند . سپس می توانند با ذز پایین کراتین – بین ۲ تا ۳ گرم در روز – استفاده از این مکمل را شروع کنند

منبع مجله Muscle & Fitness

 

درباره : کراتین ها , پزشکی ورزشی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : مصرف کراتین برای نوجوانان ,
بازديد : 134
[ پنجشنبه 29 تير 1391 ] [ 21:43 ] [ چارلز گلس ]
مطالب مرتبط
آخرين مطالب ارسالي
مکمل اصل و غیر اصل تاريخ : یکشنبه 17 اردیبهشت 1391
آرتروز تاريخ : دوشنبه 11 شهریور 1392
چند راهنمایی پایه ای برای مبتدی ها تاريخ : یکشنبه 10 شهریور 1392
سوماتروپین تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
بیوگرافی فیل هیث تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
وزن بدن چگونه تنظیم می شود تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
نکاتی درباره تمرینات سرشانه تاريخ : شنبه 02 شهریور 1392
خطر افزایش تستسرون برای بدن تاريخ : جمعه 01 شهریور 1392
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
.: Weblog Themes By roztemp :.

درباره وبلاگ

به سایت ماسل تک خوش آمدید این جانب مدرک مربیگری در جه 2 و 3 بدنسازی و پزشکی ورزشی اسیا را دارم هرگونه سوال در مورد مکمل-برنامه تمرینی-هورمون ها داشتید در نظرات بیان کنید تا پاسخ بدهم و برای تهیه مکمل ها با این شماره تماس بگیرید شماره تماس:09141206607 با تشکر
موضوعات
پروتیین ها
کربوهیدراتها
امینو ها
کم کننده چربی ها
هورمون ها
تمرین
تاریخچه
کراتین ها
افزایش هورمون ها
پمپاژ خون
پزشکی ورزشی
ویتامینها
آرشيو
جست و جو