close
تبلیغات در اینترنت

رزتمپ

از آمينواسيدها بيشتر بدانيم

از آمينواسيدها بيشتر بدانيم
مکمل هاوهورمون ها در بدنسازی
تبليغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 206
کل نظرات : 25

بازديد امروز : 11 نفر
بارديد ديروز : 17 نفر
بازديد هفته : 71 نفر
بازديد ماه : 244 نفر
بازديد سال : 375 نفر
بازديد کلي : 63,888 نفر

افراد آنلاين : 2
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
پيوندهاي روزانه
کدهاي اختصاصي
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات
رزتمپ

اصلي ترين ساختار پرو تئين ها را اسيد هاي آمينه تشكيل مي دهند كه تفاوت اصلي آنها با كربو هيدرات و چربي در وجود نيتروژن در ساختار سلولي آمينو اسيد ها علاوه بر كربن – هيدروژن و اكسيژن است  . حدود 20 اسيد آمينه اصلي شناسائي ونامگذاري شده است كه در يك تقسيم بندي كلي به دو نوع ضروري و غير ضروري ناميده مي شوند . اسيد هاي آمينه ضروري آنهائي هستند كه بدن قادر به ساخت آنها نيست و بايد از طريق رژيم غذائي تامين شوند ولي بدن قادر به ساخت و سنتز آمينو هاي غير ضروري هست. آمينوهاي ضروري عبارتند از آرژنين – ليزين – تره اونين- لوسين  – ميونين – والين – فنيل آلين –ايزو لوسين و ... و آمينو هاي غير ضروري : گليسين – آلين – گلوتامين – ليستين و ....

و اما از ميان آمينو اسيد هاي ضروري يكسري از انها به نوع زنجيري شاخه دار (لوسين – ايزو لوسين – والين )  معروفند كه بسيار در ساخت عضلات مهم هستند و سريعا جذب مي شوند و اثر آنابوليكي بسيار زيادي دارند . البته دليل جذب سريع انها اين است كه بجاي كبد در عضلات متابوليزه مي شوند .

نكته مهم اينكه براي عملكرد صحيح بايد هر سه آمينو اسيد شاخه دار همزمان مصرف شوند و همراه با با آمينوهاي تريپتوفان (آمينو ضروري )و تيروزين (آمينو غير ضروري ) نبايد مصرف شود .

عملكرد بعضي آمينو ها

آرژنين : آزاد كردن هورمون رشد

گليسين : كنترل افسردگي – آزاد سازي هورمون رشد

اسيد گلو تاميك (گلوتامين ) : تقويت سيستم ايمني- رشد عضله

سرين :توليد انرژي – بالا بردن قند خون

آلانين : جلوگيري از تحليل عضله

سيستين : ضد پيري و كاهش التهاب و آنتي اكسيدان بافتهاي بدن

لوسين – ايزو لوسين – والين ( شاخه دار ): بالابردن توان و ساخت عضله

ال كارنيتين : افزايش توان استقامتي و تسريع فرآيند چربي سوزي

درباره : امینو ها ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : از آمينواسيدها بيشتر بدانيم ,
بازديد : 97
[ پنجشنبه 21 ارديبهشت 1391 ] [ 13:5 ] [ چارلز گلس ]
مطالب مرتبط
آخرين مطالب ارسالي
مکمل اصل و غیر اصل تاريخ : یکشنبه 17 اردیبهشت 1391
آرتروز تاريخ : دوشنبه 11 شهریور 1392
چند راهنمایی پایه ای برای مبتدی ها تاريخ : یکشنبه 10 شهریور 1392
سوماتروپین تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
بیوگرافی فیل هیث تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
وزن بدن چگونه تنظیم می شود تاريخ : سه شنبه 05 شهریور 1392
نکاتی درباره تمرینات سرشانه تاريخ : شنبه 02 شهریور 1392
خطر افزایش تستسرون برای بدن تاريخ : جمعه 01 شهریور 1392
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
.: Weblog Themes By roztemp :.

درباره وبلاگ

به سایت ماسل تک خوش آمدید این جانب مدرک مربیگری در جه 2 و 3 بدنسازی و پزشکی ورزشی اسیا را دارم هرگونه سوال در مورد مکمل-برنامه تمرینی-هورمون ها داشتید در نظرات بیان کنید تا پاسخ بدهم و برای تهیه مکمل ها با این شماره تماس بگیرید شماره تماس:09141206607 با تشکر
موضوعات
پروتیین ها
کربوهیدراتها
امینو ها
کم کننده چربی ها
هورمون ها
تمرین
تاریخچه
کراتین ها
افزایش هورمون ها
پمپاژ خون
پزشکی ورزشی
ویتامینها
آرشيو
جست و جو